南宫柏听到琉璃询问自己，脸上立马堆满了笑容，喜笑颜开的应道，以为琉璃是看自己受苦想让自己休息休息，至少也该让自己喝碗水，吃点冰镇水果吧？

“告诉你，心静自然凉！”

“……”

真爱生命、远离恶魔，这看起来多可爱的小姑娘，跟着傲辰都坏成这样了。

“辰哥，我们能跟着一起练吗？”

洪愧带头，身后跟着一些苏洪两家的弟子，小心翼翼的询问着，脸上都是希翼的神情，似乎生怕傲辰会拒绝。

“当然可以，多练练这些基本功，体会体会意，总没坏处。”

“那我们先去拿东西来。”

傲辰点头答应了，洪愧那些人就像捡着宝物了似得，笑的别提有多灿烂了，立马转身去找木盆、干黄豆、碗等东西了。

傻子、二货、脑袋让驴踢了，这世上还有自个找虐的？你们的脑子都不清醒是吧？一会看你们怎么哭！

不得不说秦歌很看重他们，没一会的功夫，几十套工具就都凑齐了，刚才只有南宫柏一个人的时候，两女抢着换水，打这打那的玩的很欢，现在一大帮子人自愿献身，却让她们开始觉得没意思，也躲到遮阳伞下躲太阳去了。

“先从稳住脚开始，不能弄碎黄豆，然后腿、腰、脊椎、手臂，整个身上的劲要拧成一股绳，达到始终如一、不动如山。”

“好好体会意，感受身上每一处地方，要做到人未动意先动，对于你们来说扎马不算什么，为什么我加个黄豆、放几个碗，就变得这么累人了？让你们累的不是扎马，也不是那些东西，是你们自己，是你们的心没静下来，太浮躁了。”

“七个碗中，其它六个哪个都比头顶上的那碗更容易洒出来，为什么头顶上的那个最让你们担心？往你们头顶上倒热水的时候都很害怕吧？为什么？”

现在人多了，傲辰也就没有再像刚才那么儿戏，站起身来，踱着步子，对每个人都巡视了一遍，口中深入浅出的讲解着，都是一些简单却重要，平日被大家忽视的东西。

“因为我们看不到头顶，看不到的地方往往最让人害怕。”

说话的是苏家嫡系苏宣杰，也就是在小镇上被傲辰用紫龙劫救下的那位，看着傲辰的眼神中满是崇拜的神色，这段时间里像小孩子一样被人照顾着，战斗时总是没办法在第一线，这一切都让他感到无比的憋屈，开始让他有了奋发向上的冲劲了。

“宣杰你说的很好，眼睛看不到，就要想办法用意去感受到，有时候一些锋锐的东西靠的你们很近，明明你们眼睛没看到，身体却有反应，这就是意，意一直存在，只是被你们忽视了。”

见傲辰居然还记得他的名字，苏宣杰的眼睛就更亮了，兴奋的连毒辣的太阳照在身上都不觉得热了。

傲辰一点藏私的意思都没有，而且讲解的简单明了，还会举一些很生动的例子，让大家很容易就能明白他话里的意思，不像一些师长，说的总是云山雾罩，看似高深玄奥、字字珠玑，可是他们压根就听不懂。

原本还是看热闹的钰儿和琉璃，听着傲辰这么说，感觉好像很厉害的样子，也想要尝试一下，可是望着天上那毒辣的太阳，就蔫吧了，这要是晒上几个时辰，脸还不成煤球了？

最后还是琉璃机灵，移走摇椅、找来工具，在遮阳伞地下练，她们的底子可比南宫柏好上不知多少，很快就渐入佳境。

慢慢的，也不知道是掌握了诀窍，还是有大家一起受罪的缘故，南宫柏居然慢慢觉得不累了，开始去体会傲辰所说的那些话。

…………

一个时辰后——

“好了，今天就到这吧，你们都休息，以后每天都抽出点时间练，什么时候碗里的水一滴都不少，就算小成，武功就像钱，赚钱不容易，所以咱们要更懂得怎么花，花在哪儿更合理，明白吗？”

“明白了！”

众人异口同声的应道，然后才开始将身上的碗拿下，这时才发觉身子都有点麻了，特别是大腿，就更灌了铅似得，心中对傲辰刚才的那些话就更是佩服了，以他们现在的功底，按说就算扎马两三个时辰都不算什么，可是就加上这么些个小玩意，就让他们压力倍增了。