性取向什么的,暂时放到了一边去。

他拿出了笔和纸，想要列出自己的每日作息和计划，大佬就坐在旁边,陆前川一边写一遍询问他的意见。

“早上早起跑五里地,锻炼体魄。”

“等等，”万俟于时听着他的话，打断，说：“五里强度不够，那你的身体太弱了，若要修剑,体魄是第一位。”

说罢万俟于时在他身上上下打量了好几下,不知道在考量什么。

“那多少呢？”陆前川问。

“加倍。”

手上毛笔一顿,把五字划掉，写了十。

“那么接下来早饭吃灵鱼打坐。”

万俟于时想了想说：“还有药浴。”

陆前川想了想，点头：“可是不知道怎么配药。”

“我说你记下下。”

陆前川立刻拿出纸笔开始记录。

“乾天草，青涛藤，四转花，紫元叶……”

陆前川整理了一份出来：“我找张哥去买，不过也要让汤渊一起泡？”

“不用。”万俟于时立刻回绝：“他有体质。”

说干就干，陆前川直接就飞信给了张立生，口信回得倒是挺快的————“放心，今日就能备齐，老地方，但是前川，花露水是不是该……”

陆前川扶额，看来还是要加一条行程了。

“接下来是中午炼药，吃完午饭，下午练剑。”

“傍晚吃完饭，进行睡前冥想。”