听过大烧饼和小烧饼后，时宁真心认为“小胖鸟”这个绰号很中听了！

还好没有喊她“大胖鸟”，不然，她有可能会找杨其维单挑。

热身十分钟，看着小哥哥练练基础，用餐一小时后的时宁同样进入“跑酷”训练。

她从高高的墙上凌空跟斗翻下，火红又泛金的阳光里，腾空的身影像极了翱翔的雄鹰，让天与地都成为她的幕布，以最为凌厉又极为优美的姿态，让局里的年轻人深深震惊。

那高高的高墙，她说跳便跳，落地后连续三个就地翻滚，那般帅气完成一次漂亮的高空翻。

瘦下来的时宁实力已经彻底回归，如此高度于她不是难事，曾经的她连续挑战过一次翻跃25个台阶，远比高墙空翻难上几个级别。

“翻滚的时候速度一定得快，高空下跳的失重会给你带来无力感，动作会很难变化，所以，翻滚的速度一定要快，动作才会更加流畅。”

“而膝盖的角度不可大于九十度，但不必刻意控制，而是一种习惯，这也是速降难练习的原因之一，你们多练习，多摸索，自然能找到适合自己的规律。”

进入训练的时宁再没有刚才的笑容，整个人变得像一把打磨好，出鞘上阵杀敌的清寒长剑。

她的人，她精致的眉宇，以及她的气质全被清凌凌锐意笼罩，视线扫过，锐意生寒，似尖剑直指喉咙，她只需要轻轻挥剑，血溅三丈。

这样的时宁，小哥哥们早已习惯。